Mascarilla de aguacate contra las estrías

Cualquier persona que ha aumentado repentinamente de peso o también todo aquel que lo haya perdido, seguramente ha sufrido de estrías. La piel se estira y se generan grietas. Si bien son complicadas de quitar, se pueden emplear algunos remedios naturales que pueden resultar bien para combatirlas. Esta mascarilla casera de aguacate (con los refuerzos inigualables de avena, aceite de almendras y de oliva) quizás sea justo lo que necesitas.

Ingredientes:

• Dos cucharadas de avena
• Dos cucharadas de aceite de almendra
• Dos cucharadas de aceite de oliva
• Medio aguacate o palta

Preparación:
Retira la pulpa del aguacate de su piel, descartando también el hueso. Llévalo a la batidora, donde añadirás el aceite de almendra y las dos cucharadas de aceite de oliva. Finalmente, será el turno de agregar la avena y terminar de batir hasta que te quede una pasta bien homogénea.
Para su aplicación, masajea previamente las zonas afectadas por las estrías y luego coloca la mascarilla de aguacate. Deja actuar durante unos 20 minutos y retira con agua fría. A no desanimarse y a ser constante con la aplicación para ver buenos resultados; estos no llegarán de un día para el otro.

3 dias para perder 3 kilos

Una de las dietas que sobrevive al paso del tiempo es la dieta de los 3 días para perder peso. Esta fue creada en 1985 y se la conoce por permitir perder hasta 3 kilos en 3 días. Este régimen promete no sólo la perdida rápida de peso, sino también la desintoxicación del organismo. Si estás buscando una forma rápida de bajar algunos kilos, y deseas conocer un poco más acerca de esta dieta, te invito a que continúes leyendo.

La dieta de los 3 días te permite perder hasta 3 kilos siempre y cuando sea respetada al pie de la letra. Esta dieta se caracteriza por depurar y desintoxicar el organismo, lo que permite mejorar y aumentar el metabolismo.

Dieta de los 3 días para perder peso

Día 1

• Desayuno: 1 taza de té verde. ½ toronja. 1 rodaja de pan integral tostado con 1 cucharadita de dulce light.
• Almuerzo: 1 porción de ensalada de atún y arroz integral. 1 taza de té verde. 1 manzana.
• Merienda: 1 vaso de zumo de naranja sin azúcar.
• Cena: 1 porción de pescado a la parrilla. 1 ensalada de judías verdes y zanahoria rallada. 1 porción de gelatina light. 1 taza de té verde.

Día 2

• Desayuno: 1 taza de té verde. 1 tostada de pan integral con queso untable bajo en grasas. 1 huevo duro.
• Almuerzo: 2 salchichas light con ensalada de brócoli y tomate. 1 pera. 1 taza de té verde.
• Merienda: 1 fruta fresca.
• Cena: 1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de lechuga, rúcula y champiñones. 1 gelatina light. 1 taza de té verde.

Día 3

• Desayuno: 1 taza de té verde. 1 tostada de pan integral con un trozo de queso bajo en grasas. 1 manzana.
• Almuerzo: 1 huevo pasado por agua con ensalada de espinaca con queso rallado. 1 fruta fresca. 1 taza de té verde.
• Merienda: 1 pera al horno sin azúcar.
• Cena: 1 porción de carne a la parrilla con panaché de vegetales cocidos (zanahoria, coles, acelga) con salsa blanca light. 1 gelatina light. 1 taza de té verde.

Es importante que bebas entre 2 a 2 ½ litros de agua por día para aumentar la desintoxicación del cuerpo.
Si bien esta dieta promete perder 3 kilos en 3 días, es importante que tengas en cuenta que no se puede realizar por más días, ya que se considera una dieta muy baja en calorías. Si deseas realizarla por más tiempo, el plan que deberías seguir es el siguiente: realizas la dieta de los 3 días para perder peso y descansas otros 3 días, llevando a cabo una dieta equilibrada baja en calorías. Tras el paso de estos tres días, puedes comenzar nuevamente dicha dieta.

CELULITIS??

La celulitis es un drama que afecta a muchísimas mujeres, pero que también puede ser corregido. A base de buenos hábitos alimenticios -y generales-, la práctica de actividad física y la ayuda de trucos de belleza como esta mascarilla de limón, luchar contra la “piel de naranja” es algo posible. No tienes más que seguir la receta y servirte de su ayuda.

Ingredientes:

• 100 gramos de arcilla
• Una cucharada de germen de trigo
• El zumo de un limón
• Cantidad necesaria de agua

Preparación:
Comienza a preparar esta mascarilla casera contra la celulitis colocando el zumo de limón, el germen de trigo, la arcilla y la cantidad necesaria de agua como para que resulte una mezcla bien húmeda y con consistencia untable.
Luego tendrás que recurrir al guante de crín, con el que frotarás las zonas afectadas por la celulitis con un poco de agua tibia. Deja secar y aplica la mascarilla directamente en dicha área. Cubre con papel film, deja actuar durante media hora y posteriormente retira. Repite este tratamiento contra la celulitis un par de veces a la semana.

El agua es un elemento vital para nuestro organismo. En promedio el cuerpo está formado por un 70% de agua. Esta se encuentra mayoritariamente dentro de las células y el resto circula en la sangre y en los tejidos.

Si tienes que perder peso, beber agua ayuda a adelgazar y esto se debe a sus características y propiedades específicas.

Propiedades del agua para perder peso

• Propiedades diuréticas: A través del agua se puede depurar el organismo, eliminado residuos que el cuerpo no necesita. El agua estimula al riñón para aumentar la producción de orina y de esta forma elimina dichas toxinas.
• Propiedades depurativas: Estimula el peristaltismo intestinal.
• Propiedades saciantes: Brinda saciedad, reduciendo el apetito.

Sugerencias de consumo de agua para perder peso

• Si la consumes caliente en forma de caldos o infusiones antes de las comidas, aumentarás aún más la sensación de saciedad.
• Consume el agua antes de comenzar a comer, de esta forma reducirás el hambre.
• Entre comidas bebe agua fresca o agua caliente en forma de infusiones para aumentar la diuresis.
• Cuando te levantas por la mañana, bebe un vaso de agua bien fría, esto ayudará a depurar tu organismo.

Algunos alimentos tienen características especiales que contribuyen a quemar grasas. Así es como pueden ser empleados diariamente para contribuir a la pérdida de peso. De todas formas, debes saber que las dietas y el ejercicio son fundamentales para que todo funcione de mejor manera. Aún así, esta lista puede venirte bien.

Estos son algunos de los alimentos quemagrasas:

• Piña: Aporta fibras, ayuda a eliminar la retención de líquidos, es saciante y también anima la movilización y eliminación de depósitos de lípidos. Además, combate los radicales libres.
• Apio: Seriamente diurético y desintoxicante. Ideal para evitar la retención de líquidos. Puede ser empleado tanto en sopas, como ensaladas y otros platos.
  
• Alcachofa: Apoya con su acción depurativa (desintoxica el hígado) y ayuda con la diuresis.
  
• Fresas: Añaden a la alimentación su poderío diurético y sus fibras.
  
• Limón: Muy indicado su consumo, en especial por su gran capacidad para actuar sobre las grasas, a través de estimular las funciones hepática y pancreática.
  
• Cola de caballo: Sus infusiones suelen resultar muy bien si lo que necesitas es depurar tu organismo y combatir la retención de líquidos.
  
• Fucus: Sus tisanas también suelen ser muy empleadas para luchar contra la obesidad, debido a sus principios activos.
  
• Té verde: Reconocido agente de termongénesis. Desde hace tiempo, al igual que el té rojo, se emplea para perder peso.

linaza !!! ◘

Se ha demostrado que la linaza, una semilla con abundantes propiedades, también es ideal para adelgazar. Las propiedades de la linaza para perder peso, se deben tanto a su alto contenido en ácidos grasos esenciales Omega 3, necesarios para mantener los procesos metabólicos y quemar calorías, como a su riqueza en fibras que aportan una sensación de saciedad, ideal para prevenir el riesgo de atracones, tan frecuentes y temidos en las dietas para bajar de peso. Además, los nutrientes esenciales del aceite de linaza aumentan el consumo de oxígeno a nivel celular, lo que produce energía y sensación de bienestar.





La cantidad diaria de semillas o aceite de linaza que se sugiere consumir por día, es de 1 a 2 cucharadas, aunque se recomienda tomarla molida y acompañada de suficiente líquido, ya que aumenta hasta 5 veces su tamaño en el estómago.

TABLA DE CALORIAS...

http://www.legourmett.cl/tabla-de-calorias-de-alimentos.html


Aqui Les dejo un link a una tabla de calorias...
espero les sirva de algo.. bezhos♥